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Kundalini Yoga

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer Zeit von immer stärkeren und schnelleren Veränderungen, brauchen wir eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen, unser Nervensystem zu stärken und den Raum in uns wieder zu einer Oase der Stille werden zu lassen. 

 

Kundalini Yoga besteht aus einer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung, dem Gebrauch von Mantras (Meditationswörtern), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (Körperschleusen, innere Energielenkungen) und ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Kundalini Yoga ist ganzheitlich und lässt sich mit verschiedenen Lebensstilen und Anschauungen kombinieren. Alle Bereiche des Kundalini Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper zu heilen, die Urteilsfähigkeit zu erhöhen und die Intuition zu entwickeln. Es geht darum, einen selbstbestimmten, individuellen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und kreativer Selbstentfaltung zu finden. Dabei führt die Praxis nicht in die asketische Zurückgezogenheit, sondern mitten hinein ins Leben.